Er du også av de som aldri får tid til å trene?

Min favoritt Zumba instruktør Hege, har lagt ut videoer av Zumba dansene hun bruker i sine timer på Youtube (kanalen hennes finner du her. ) og ved å koble PC’en via HDMI kabel til TV’en kan du følge hennes dansetimer direkte i stua.

Jeg har satt sammen et prgram fra hennes danser som jeg synes er en god treningsøkt.

Den starter rolig, bygger seg opp underveis, topper seg på slutten og så kjøler vi ned. Ta for deg videoene en etter en og ENJOY!

Håper du likte dette og blir med å danser Zumba i stua du også!

Først så må jeg få si at timen til Frank i dag var superbra! Jeg hater, eller nei MISLIKER STERKT (har fått beskjed om at hater er et ord man ikke bruker) styrketimer. Jeg synes det er et herk og det gjør vondt.

Men skal man bli sterkere så må man gjøre jobben.

Så vi kjørte på og kom oss gjennom timen alle mann!

Så var det klart for Zumba. Vi har en fantastisk instruktør på senteret som heter Hege, og Facbookgruppen hennes finner du her:

Zumba med Hege!

I dag hadde Hege med seg en gjest og vi fikk kjørt kroppen med noen sanger og øvelser vi ikke har hatt før. Det var så gøy og inspirerende og fantastisk å se den gløden til Ana på scenen.  Vi normenn er bare så stive og høytidelige og det er så deilig å bare få slippe seg løs og være sexy og feminin!

Flinke damene vrikket på hoftene så det joma etter!!! :

En bedre start på helgen en dette kan man jo ikke få??!!